降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
北京今日晴天继续控场 昼夜温差大注意防寒保暖****** 中国天气网讯今天(1月10日)，北京又将是暖阳在线的一天，预计白天的最高气温在6℃左右，但夜间的最低气温只有-6℃上下，昼夜温差可达12℃，公众早晚外出需注意做好防寒保暖工作。 昨天，北京在蓝天与阳光中揭开本周帷幕，白天的最高气温在6℃左右，整体比较舒适，是风和日丽的一天。 今天，北京的天气格局变化不大，依然晴天控场。根据北京市气象台今晨6时预报，今天白天，北京晴，北转南风2~3级，最高气温6℃；夜间晴间多云，南转北风1~2级，最低气温-6℃。 明天，北京的天空将有所转阴，预计白天晴转多云，北转南风2~3级，平原地区最高气温5℃，山区最高气温3～5℃；夜间多云转阴，南转北风1~2级，平原地区最低气温-2℃， 山区最低气温-6～-3℃。 气象部门提醒，本周后期将有强冷空气入侵，北京可能出现雨雪降温天气，公众需关注临近预报预警，提前做好防寒保暖工作，外出注意交通安全。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 乐发彩票登录Superhot VR已售出超80万份 2024-11-18 乐发彩票交流群出海东盟 高质赋能——企业出海赋能系列沙龙 2024-01-07 乐发彩票官网网址河南省公安厅党委委员、副厅长高万象接受纪律审查和监察调查 2024-09-14 乐发彩票开奖结果奔驰4S店员工试车撞人 车主"躺枪":凭啥要我出保险 2024-05-25 乐发彩票充值 这些明星已经红了几十年，却仍然是潮流界的标杆 2024-02-06 乐发彩票邀请码节前盘整节后企稳反弹 2024-06-21 乐发彩票app 美军舰通过台湾海峡 外交部：已向美方表达关切 2024-08-30 乐发彩票客户端VR帮助人们记录历史地标 2024-09-13 乐发彩票官方网站拉卡泽特世界波 阿森纳总分3-0那不勒斯晋级 2024-04-18 乐发彩票技巧乔治:我爱LA 喜欢和LBJ一起打球 2024-11-14 乐发彩票返点 因奔驰销量下滑 戴姆勒Q1运营利润下降16% 2024-02-01 乐发彩票手机版APP轿车突然冲破小区护栏“飞出”路面 两名行人神走位躲避 2024-04-22 乐发彩票网投蔡依林流“粉色眼泪”秀锁骨 网友：美貌在线索命 2024-03-22 乐发彩票客户端下载海南假宫颈癌疫苗后续：涉事医院主要负责人已被停职 2024-03-22 乐发彩票注册一图详解！海军70周年阅兵中外舰艇亮点预测 2024-06-29 乐发彩票官方出海东盟 高质赋能——企业出海赋能系列沙龙 2024-11-05 乐发彩票开户母婴周刊：让孩子学编程？ 2024-03-31 乐发彩票app下载 23城房价“过热” 政策或收紧 2024-05-24 乐发彩票投注加拿大洪灾致街道变汪洋 民众划船撤离 2024-11-20 乐发彩票漏洞马青骅被抽尿检苦熬3小时 回忆当年曾与勒布畅谈人生 2024-05-17 乐发彩票计划与韩国瑜缺乏互信?吴敦义怒斥吴韩会非“鸿门宴” 2024-07-28 乐发彩票规则英国能够也应该与华为合作建设5G网络 2024-07-11 乐发彩票注册网阿黛尔被曝酒吧热吻男子 目击者：长得蛮像她前夫 2024-08-02 乐发彩票必赚方案暴雨致路面塌陷大坑 一电动车不慎坠入 2024-01-01  ) 乐发彩票地图 |
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